みなさん、こんにちはko-seiです。
2017年も残りわずか、今年の打ち納めは終わりましたか？
すでに来年に向けてのスイング作りをスタートしている方もいると思います。
スイング作りは時間をかけて行いたいので、ラウンドが少なくなる冬には最適です。
今回は冬のトレーニング、第2弾『スイングバランス強化のドリル』を紹介します。
まずはボールを縦に3つ並べます。連打ではありません(笑)
真ん中のボールに合わせて、いつものスタンスを取りショットします。
これは、ナイスショットのはずです(笑)
次は手前のボールですが、真ん中のボールに合わせたアドレスのままセットします。
ボールとの距離が近くかなり窮屈です。
手前のボールをミートするには、スイング軌道がポイントです。軌道を意識してショットしましょう！
最後は奥の遠いボールです。かなり深いアドレスになりますね。
ここでは頭の高さのキープがポイントです。
次は横にボールを3つ並べます。
真ん中のボールに合わせて、いつものスタンスを取りショットします。
これも、ナイスショットのはずです(笑)
次は左のボールです。真ん中のボールに合わせたアドレスのままセットします。
かなり左にありますね。
このボールをミートするには、しっかりとした体重移動とダウンブローにショットする事が要求されます。
最後は右のボールです。
このボールをミートするには、身体のスエー(流れ)を減らし、その場での回転が要求されます。
＜ドリルのポイントと効果＞
【手前のボール】
ボールが多く曲がる方に効果的。
トレーニングを続けるとミートする為にスイング軌道が安定してきます。
【奥のボール】
ミート率が悪い方に効果的。
トレーニングを続けるとヘッドアップが少なくなってきます。
【左のボール】
体重移動がうまく出来ない方や、低いボールが打てない方に効果的。
トレーニングを続けると体重移動だけでなく、クラブの入射角も良くなってきます。
【右のボール】
右へのミスショットが多い方や、高いボールが打てない方に効果的。
トレーニングを続けるとスエーが少なくなり方向だけでなく、ボールにエネルギーが伝わりやすく飛距離UPにも繋がってきます。
真ん中がいつものボール位置、その前後左右のボールも打てるようになることで、スイングバランスが取れてくるだけでなく対応力も上がるので、是非試してみてください！
また、それぞれの課題に合わせ集中してトレーニングし、冬の間に課題を克服しておきましょう！
良いシーズンオフをお過ごしください(^^)/
1/21（日）に姉ヶ崎カントリー倶楽部にて「スイング作りのヒント&ハーフラウンド」レッスンを開催します！是非ご参加ください！
