「トレーニング」記事一覧
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胸鎖乳取突筋、板状筋のストレッチこんにちは宮下です。 秋が深まり冷気が日増しに強くなってきました。これからの季節は紅葉を求めてゴルフ場へ出かけるにはちょうどよいころになりましたね。 そんな秋のシーズンですが、早朝は肌寒くなる日が多くなってきました！そこで重要なのがストレッ …2012年10月10日 ｜GENKI -
ゴルフに繋がる運動こんにちはnorihiroです！ 今週は「ゴルフに繋がる運動」についてシェアしていきたいと思います。 皆さんご存じのように運動には大きく分けて『有酸素運動』と『無酸素運動』の2つがあります。 『有酸素運動』とは普段よりも酸素の取り込みが多い …2012年10月7日 ｜井上 範大 -
僧帽筋のストレッチこんにちは宮下です。 前回はストレッチのメリットについて説明を熱く語らせていただきました。 そこで今回は実際におこなうゴルフのストレッチを紹介していきます。テーマはズバリ首です！ みなさん首のストレッチっておこなっていますか？ 肩や腰、そし …2012年10月3日 ｜GENKI -
カラダ作りこんにちはnorihiroです！ いきなりのストイックな写真でひいてしまった方もいるかもしれませんが、最近パーソナルトレーナーを付けた本格的なトレーニングを始めました。 ゴルフは『生涯スポーツ』とよく言われるように老若男女問わず自分のペース …2012年9月30日 ｜井上 範大
