「トレーニング」記事一覧
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ゴルフに必要な腹筋のトレーニングこんにちは、toshiyukiです！ 前回の記事では腹圧の高め方＆ドリルをご紹介しました。 皆さん、トライしてもらえましたか？ 初めはよく分からないかもしれませんが続けていくうちに少しずつ腹圧がかかっている感覚が分かってくると思うのでぜひ継 …2023年4月14日 ｜中村 敏之 -
ゴルフスイングに必要な腹筋こんにちは、toshiyukiです！ 最近。私の知り合いやレッスンに来て下さる方などトレーニングジムやヨガなどに通っているという話をよく耳にします。 ゴルフだけでなく健康維持やストレス発散などにおいてもとても良い事だと思います！(^^) 私 …2023年3月20日 ｜中村 敏之 -
テークバックは下半身不動！（Vol.2）前回の記事ではテークバックでは下半身を極力動かさないでスイングすることが飛距離アップやショットの安定に繋がること、スムーズにテークバックする為には体のどの部分の柔軟性を高めればいいか、またその為のストレッチをご紹介しました。 今回はどの筋力 …2023年2月5日 ｜中村 敏之 -
ゴルフ 飛距離アップのためのトレーニングこんにちは、toshiyukiです！ ここ数年、PGAツアーではかなりトレーニングを積んで飛距離アップしている選手が多いですね。 つい最近の話でいうとブライソン・デシャンボーという選手がトレーニングで肉体改造を行い10kg増量して平均飛距離 …2020年9月16日 ｜中村 敏之 -
ゴルフ上達トレーニング！〜体幹を鍛えてスイングを安定させよう！〜こんにちは、toshiyukiです！ 早いもので今年ももう１カ月を切りましたね〜。 12月が何かと忙しい時期ですが皆さんゴルフを楽しんでいますか？ さて今回のテーマはこちらです！ 『体幹を鍛えてスイングを安定させよう！』 ツアー選手達もシー …2019年12月5日 ｜中村 敏之 -
GEN-TENコーチ陣の日々のコーチング力アップの様子！皆さんこんにちは！ナオトです(^^) 今回は GEN-TENコーチ陣の日々のコーチング力アップの様子をお伝えしたいと思います。 日々GEN-TENコーチ陣はコーチング力アップデートの為にGEN-TEN研修も行い、また個々がそれぞれ学びを深め …2019年11月26日 ｜日下部 直太 -
ゴルフ上達！〜傾斜でもパフォーマンスを落とさない為のトレーニング〜みなさんこんにちは、ko-seiです。 朝晩は少し寒さを感じるくらいになってきましたね、風邪を引かないように気をつけてゴルフシーズンを楽しんでいきましょう。 前回は傾斜でのボールの行方(ゆくえ)についてお話しましたが、今回はトレーニングです …2019年10月24日 ｜佐々木 康生 -
理想のスイングを目指す為のゴルフボディチェック皆さんこんにちは！ 春が近づいてきましたね(^^) 桜も咲き始め、美しい景色を見ながらラウンドを楽しまれている方も多いのではないでしょうか？(^^) 伸び悩みはどこからきているのか？ スイングの技術の向上、スコアアップ、ゴルフをとにかく楽し …2019年4月2日 ｜日下部 直太 -
体幹を使った上肢と下肢のコントロールpart2こんにちは！カズヤです^ ^今回は『体幹を使った上肢と下肢のコントロールpart2』をテーマにしたトレーニングをご紹介致します。 【トレーニング手順】 プランクの姿勢をとります。 姿勢を出来るだけ保ちながら、左肘と右膝を近づけるようにしてい …2018年3月22日 ｜小西 一矢 -
体幹を使った上肢と下肢のコントロールこんにちは！カズヤです^ ^今回は『体幹を使った上肢と下肢のコントロール』をテーマにしたトレーニングをご紹介致します。 【トレーニング手順】 先ずは四つん這いになって膝を浮かせます。 そして左腕を前に出しながら右膝を前に出していきます。 こ …2018年3月17日 ｜小西 一矢 -
オフシーズンでレベルアップ！ スキルアップドリル！Part1こんにちは、toshiyukiです！ 寒さが身に沁みる季節ですね〜。(^^;; 私は冬が苦手で外に出るのが億劫になってしまいますが、そう言っている間に来春のゴルフシーズンはあっという間にやってきます！ なので今からしっかり準備をしておく必要 …2018年1月23日 ｜中村 敏之 -
スイングバランス強化ドリルみなさん、こんにちはko-seiです。 2017年も残りわずか、今年の打ち納めは終わりましたか？ すでに来年に向けてのスイング作りをスタートしている方もいると思います。 スイング作りは時間をかけて行いたいので、ラウンドが少なくなる冬には最適 …2017年12月17日 ｜佐々木 康生 -
冬のトレーニング「ヘッドアップ防止ドリル」みなさんこんにちは、ko-seiです！ あっと言う間に12月。今年も残りわずかとなってきました、早いですね。 すでに次のゴルフシーズン、来春に向けて準備をスタートしている人もいると思います。 春の準備をスタートしてるみなさんに冬のトレーニン …2017年12月1日 ｜佐々木 康生 -
道具不要！自宅で出来る簡単体幹トレーニング！こんにちは！カズヤです^ ^ 今回は『道具不要！自宅で出来る簡単体幹トレーニング！』をご紹介します。 【体幹】とは主に体の中心部分のことを言います。 具体的には肩甲骨まわりや背筋、腹直筋など目に見える部分と、横隔膜や腹横筋など目に見えない部 …2017年8月31日 ｜小西 一矢 -
握力を鍛えて飛距離アップ！こんにちは、toshiyukiです！ 飛距離アップはゴルファーにとって永遠のテーマだと思います。 そこで今回は飛距離アップに繋がる握力のトレーニング方法をご紹介します！ えっ！？ 飛距離アップに握力って関係あるの？と思われる方もいると思いま …2016年11月4日 ｜中村 敏之 -
家でもできる体幹トレーニングこんにちは、toshiyukiです！ 今回はゴルフスイングを安定させるために不可欠な体幹を鍛えるトレーニング方法をご紹介します。 姿勢保持というトレーニングですが、まずはスイング中の軸を保つために必要な腹直筋を鍛えるためのトレーニングです。 …2016年2月12日 ｜中村 敏之 -
こんな時どうする？『冬のトレーニング』みなさん、こんにちはko-seiです。 暖冬の今年は、冬でもゴルフを楽しんでいる事と思います。ただ、コンペなどの開催も少なく、ラウンド数が少ない季節、ここで春からのコンペに向けて準備しておきたいところですね。 今回のこんな時どうする？は『冬 …2016年1月19日 ｜佐々木 康生 -
手首と腕のゴルフストレッチこんにちは宮下です。 芝生の上に散り敷いた落ち葉を踏む柔らかい感触が季節の深まりを感じさせるこの頃ですね。 朝の冷え込み徐々に厳しくなってきます。そしてラウンドの前には怪我の防止に備える意味でストレッチを必ずおこなって下さい。 そこで今回は …2012年11月28日 ｜GENKI -
ゴルフと栄養こんにちはnorihiroです！ 当然ですが、皆さんは毎日朝食はしっかりと食べていますか？特にラウンド当日は何を食べますか？ 今回はそんな「ゴルフと栄養」についてシェアしていきたいと思います。 前回『有酸素運動』と『無酸素運動』の2大要素か …2012年11月2日 ｜井上 範大 -
首のストレッチこんにちは宮下です。今回で首のストレッチも3回目になりました。 首ストレッチの最後は首自体（頭）がスイング中に安定した動きになるストレッチの紹介です。 みなさんの中にはスイング中に首が傾いてスイングをしている方いませんか？首が傾くとスイング …2012年10月18日 ｜GENKI
