「ストレッチ」記事一覧
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飛距離アップに繋がる肩甲骨周りのストレッチ3選こんにちは、toshiyukiです！ ゴルフは飛距離よりも方向性が大事と飛距離には見切りをつけて方向性に重視して日々練習されている方もいると思います。 素晴らしい事だと思います！ ですがそんな方も一度は飛距離への憧れを持ったことはあると思い …2023年6月14日 ｜中村 敏之 -
テークバックは下半身不動！（Vol.１）こんにちは、toshiyukiです！ ゴルフ雑誌やYouTubeなどで下半身主導という言葉を聞いたことがあると思います。 私もレッスン中に下半身主導という言葉を使うことがあります。 ただ私の思う下半身主導と皆さんが思うものにギャップがあると …2023年1月26日 ｜中村 敏之 -
自宅でできるゴルフスイングに役立つストレッチ！こんにちは、toshiyukiです！ 梅雨が明けて暑い夏がやってきましたね。 熱中症対策はできていますか？ 水分、塩分、糖分をこまめに取りながら夏ゴルフを楽しんでいきましょう！ さて今回のテーマはこちらです。 『自宅でできるゴルフスイングに …2019年8月10日 ｜中村 敏之 -
理想のスイングを目指す為のゴルフボディチェック皆さんこんにちは！ 春が近づいてきましたね(^^) 桜も咲き始め、美しい景色を見ながらラウンドを楽しまれている方も多いのではないでしょうか？(^^) 伸び悩みはどこからきているのか？ スイングの技術の向上、スコアアップ、ゴルフをとにかく楽し …2019年4月2日 ｜日下部 直太 -
「スタート前のストレッチ」こんにちは norihiroです(^^) 皆さん怪我なく冬のゴルフを楽しまれていますか?? 今回はスタート前に出来る簡単なストレッチを3つご紹介します。 ■頭と身体の分離のストレッチ バックスイング時に目線も身体の回転する方向へ引っ張られて …2019年2月15日 ｜井上 範大 -
冬こそポスチャーは確実にこんにちは norihiroです(^^) 今年も1ヶ月を切りましたが、ゴルフを楽しまれていますでしょうか?? 冬のゴルフはボールも飛ばなくなり、パフォーマンスが気になり、何となくアドレスをしてしまいやすい傾向にあります。 特に多いのが写真の …2018年12月10日 ｜井上 範大 -
理想のゴルフスイングを目指す為のゴルフボディ！皆さんこんにちは！ナオトです(^^) 先日JGFO GOLF FITNESS TRAINERの勉強会に行ってきましたので、その様子をお伝えしたいと思います。 JGFOでは、一人でも多くのゴルファーの人生が豊かになるように「健康と上達に導くゴ …2018年10月21日 ｜日下部 直太 -
床反力ドリル！ vol.2 (切り返し編)こんにちは、toshiyukiです！ 前回に続いて床反力を使ってスイングする感覚を掴むためのドリルをご紹介します。（床反力ドリル！vol.1）今回は切り返しの動きを覚えるドリルをご紹介します。 切り返しはスイングの中でも特に難しく感じる部分 …2018年8月10日 ｜中村 敏之 -
チーピン&プッシュアウトでお悩みの方へ！Vol.3こんにちは、toshiyukiです！ 前回までチーピン&プッシュアウトが出る原因と、改善するための体とクラブの動きを説明してきました。 今回は前回お話した、体の動きを行いやすくするためのストレッチをご紹介していきます！ まず肩甲骨 …2018年2月17日 ｜中村 敏之 -
可動域を増やす肩甲骨周りのダイナミックストレッチ！こんにちは！カズヤです^ ^雪もようやく落ち着いて少しずつ寒さも和らいできましたね〜 今回は冬場のラウンド前の肩甲骨周りのダイナミックストレッチをご紹介していきます。 まずはスタートポジションから 立ち姿勢で両腕を伸ばし、親指を下へ手の平を …2018年2月13日 ｜小西 一矢 -
冬のゴルフはスタート前のストレッチでケガ予防！(肩甲骨編)前回に引き続き、今回は肩甲骨周りのストレッチをご紹介します。 今度はクラブを1本用意して頂きます。 まずは体の真横でヘッドが上になるように片手でクラブを持ちます。 次に肘が90度になるまで曲げていきます。 そして肘を支点にしてクラブを後ろに …2017年1月27日 ｜中村 敏之 -
冬のゴルフはスタート前のストレッチでケガ予防！(股関節編)こんにちは、toshiyukiです！ 新しい年も明けて、寒い日が続いていますが皆さん体調は崩されていませんか？ 僕は寒いのが大の苦手で、今から暖かくなるのが待ち遠しいです。(^^;; 寒くなると筋肉が硬直して、なかなか思うようなスイングがで …2017年1月15日 ｜中村 敏之 -
股関節周りのストレッチ Vol.2こんにちは、toshiyukiです！ 前回に引き続き股関節周りのストレッチをご紹介します！ ※前回の記事はこちら→股関節周りのストレッチVo.1 今回はラウンド前にゴルフ場でもできるストレッチです。 ひとつ目はクラブを支えにして股関節をグル …2015年11月5日 ｜中村 敏之 -
ストレッチの効果とスイングの関係 Vol.2前回の記事では体の柔軟性を高めることによって、スイングのパフォーマンスが上がったり、疲労や怪我の予防になることを教えていただきました。 今回は実際にどんなストレッチを行えばいいのかを齊藤さんに聞いてみたいと思います(^^) まずストレッチに …2015年10月28日 ｜大矢 隆司 -
ストレッチの効果とスイングの関係 Vol.1GEN-TENのレッスンにお越しいただく方にお話を聞くと、ゴルフの上達や健康維持のためにジムでのトレーニングや、ストレッチに取り組まれている方も多いようです。 最近の潮流ではTPIを始めとするフィジカルスクリーニングをベースとしたスイングト …2015年10月24日 ｜大矢 隆司 -
股関節周りのストレッチ Vol.1こんにちは、toshiyukiです！(^^) 今回は家の中でテレビを見ながらでもできる股関節周りのストレッチをご紹介します！ まずはお尻のストレッチをご紹介します。 膝を立てて座った状態から写真のように右脚を左脚の太ももに乗せます。 これだ …2015年10月19日 ｜中村 敏之 -
クラブを使ったストレッチPart.2 〜肩まわり・股関節編〜こんにちは！栗木です。 前回のPart.1はいかがでしたか？今回もスタート前のクラブを使ったストレッチのご紹介です(^^) Part.2は肩周りや腕、そして股関節まわりのストレッチになります。 今回も7番アイアンを使用。 まずはクラブの両端 …2015年9月11日 -
クラブを使ったストレッチPart.1 〜上半身編〜こんにちは！栗木です。 季節もすっかり秋を感じる日が多くなり、いよいよ秋のゴルフシーズンに入ってきますね(^^) そんなシーズンを迎えるみなさんに、クラブ1本でできる朝のスタート前のストレッチのご紹介〜Part.1です(^_^)v 今回は7 …2015年9月7日 -
ハンドファーストのインパクトを手に入れる為の「手首のストレッチ」とても有効なストレッチ！すべてのみなさまにおススメする、日下部コーチのWebレッスン(^^)2014年6月18日 ｜日下部 直太 -
上半身の動きをスムーズに動かすためのストレッチ今回初めて紹介させていただくのは、スイング中上半身の動きをスムーズに動かすためのストレッチです！ このストレッチは上半身の動きをスムーズにするだけではなく、股関節への体重のかけ方や、腰痛防止の効果があります！ まず、アドレスをとって頂くと、 …2014年4月2日 ｜GENKI
