皆さんこんにちは！ナオトです(^^)
気持ちの良いお天気が続き、ゴルフシーズンとなりましたね！
今回は「腰の回し」について考えていきたいと思います。
前回、マイブームの腰の回転についてお伝えもしているので是非チェックしてくださいね。
→「前傾キープにも効果的！切り返しでの腰の回し方とは？！」
アプローチショットからドライバーショットまで、腰の回転をしましょう！とゴルファーであれば誰もが言われたことがあるんではないでしょうか？
腰を回すといっても、個々の可動域の制限があったり、どの様に回していけばよいのか？感覚的に分からない方も多いと思います。
今回は腰を回りやすくさせる形をアドレスで作り、自動的にスムーズな腰の回転を感じられるマイブームドリルをお伝えしたいと思います。
(ドリルのネーミングが決まっていないので、良い名前があれば教えてください。笑)
◼︎マイブームドリル(仮)
まず、下記の様にアドレスで左足を開いてセットします。
これは、個々の可動域によって制限がありますので、無理のない範囲で開くようにしてください。
次に、右足を後ろに引き、つま先立ちにします。
ここでは、しっかりつま先立ちにする様にしてください。
その状態で、ボールをヒットしていきます。
フィニッシュでは、おへそがターゲットに正対する様にして下さい。
いつもよりも、腰の回転がスムーズになるのを感じて頂けると思います。
このドリルを行い、最初はバランスをとる事が難しいかもしれません。
ですが、このバランスを取れるようになる事も非常に大事な要素です。
このドリルでスムーズにバランスよく打てれば、劇的にコンタクトが良くなると思います。
◼︎スムーズな回転には左足の開きが必要
今回のドリルは、私自身格闘技を習っている時に思いつきました。
回転のスピードを生み出すと共に、スムーズに回転するには、左足の開きが必要となります。
少し見かけが笑ってしまう様なドリルとなりますが、腰の回転に迷っている方は是非
チャレンジしてみて下さいね。
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