上達へのヒント!正しい腕のローテーション

2019年9月23日 |

こんにちは norihiroです(^^)
日中は過ごしやすい気候になってきましたね!
GEN-TENゴルフコースレッスン上半身アップの写真
皆さん、腕は柔らかく使えていますか??笑
腕のローテーションはパフォーマンスを左右する大切なポイントです。
今回はスイング中における腕の動き(ローテーション)についてお話します!

〜正しい腕のローテーションを身につけるためのポイント〜

■肘から下(前腕)を使う

GEN-TENゴルフコースレッスン腕のローテーションの写真
正しく腕をローテーションさせるためには前腕を滑らかに動かすことが大切です。
写真のように身体の正面でクラブを持ち、肘から下の前腕を使ってクラブを動かすことで肩が動かずに腕もスムーズに動くことから、正しい腕のローテーションに繋がります。(^^)

正面
GEN-TENゴルフコースレッスン腕のローテーションテークバック正面からの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン腕のローテーションフォロー正面からの写真
またスイングにおいても正しく前腕を動かすことで力感のない体を使った始動が出来ます。

バックスイング
GEN-TENゴルフコースレッスン腕のローテーションテークバック後方からの写真
ダウンスイングにおいても理想とする軌道におろしてくるためにも重要な動きです。

ダウンスイング
GEN-TENゴルフコースレッスン腕のローテーションダウンスイング後方からの写真

◆間違った例◆

■肩から腕全体を使ってしまう

この動きの場合はアドレスの段階から肘のテンションが強くなってしまっているケースが多いですが、正面から見た時に肩から腕全体を動かしてクラブを動かすように腕をローテーションさせてしまうと間違った動きになってしまいます。

正面
GEN-TENゴルフコースレッスン腕のローテーションテークバック間違った例正面からの写真
GEN-TENゴルフコースレッスン腕のローテーションフォロー間違った例正面間からの写真
この場合、バックスイングでは写真のように肩から腕全体を回すように始動してしまうため、クラブがインサイドに入ってしまいます。

バックスイング
GEN-TENゴルフコースレッスン腕のローテーションテークバック間違った例後方からの写真
バックスイング始動の影響でダウンスイングではクラブもアウトサイドから入りやすい身体の使い方になってしまいます。

ダウンスイング
GEN-TENゴルフコースレッスン腕のローテーションダウンスイング間違った例後方からの写真

クラブを正しく効率よく動かすためにも腕のローテーションは欠かせないパートです(^^)
最近パフォーマンスが落ちたなと感じる方はぜひ確認してみてください!

ご予約はこちらから

オススメのレッスン

この記事を書いたのは

井上 範大

井上 範大

こんにちは norihiroです(^^)
皆さん、ゴルフ楽しまれていますか?

2025年はレッスンを通じ沢山の方々とお会いして、私自身学んだことをレッスンで体現し、皆さんのゴルフライフが充実するサポートをしていけるように楽しく頑張りたいと思います。

今年もよろしくお願い致します!

〜オススメ〜
■YouTubeチャンネル
個人のYouTubeチャンネルを開設しました!
今後もUPしていきますので、よろしければチャンネル登録をお願いします(^^)

◼︎SNS
個人のホームページではブログを更新していきますので、よろしければご覧ください(^^)
Yahoo!クリエイターズプログラムページ
「Norihiro Golf チャンネル」
https://creators.yahoo.co.jp/norihirogolfchannel

Facebookページ

Instagram

週間アクセスランキング

  1. 2023年新ルール知ってますか? 568ビュー
  2. 新ルール「ドロップしたボールが止まった場所&救済を受ける際のボールの変更について」 328ビュー
  3. ウォーターハザードとラテラルウォーターハザードの違い 136ビュー
  4. そのユーティリティの構え方と打ち方で合ってますか?FP値(フェースプログレッション)を知って苦手克服 118ビュー
  5. キャディバックの持ち方 109ビュー
  6. 「スプーン」は必要?!3番ウッドについて考える 81ビュー
  7. サイクロイド曲線を描くゴルフスイング 76ビュー
  8. ゴルフ 左足上がりのアプローチは2通りの打ち方で対処! 75ビュー
  9. グリーンの硬さ気にしてますか?!硬さを測るコンパクションメーター(土壌硬度計)について 66ビュー
  10. レイドオフが正解?迷ったらスイングのグラデーションで整理してみましょう 63ビュー

過去7日間にページビューの多かった記事を表示しています。これを見ると「GEN-TENの原点」の読者のみなさんがどんな記事に興味があるかわかってしまいますよ

記事を検索

to top
ページの先頭へ戻る