こんにちは、toshiyukiです！
ゴルフ雑誌やレッスン書などでよく「ボディターン」とか「体幹を使ったスイング」という言葉を見かけます。
体が回らず手だけでスイングするとボールは飛ばないし方向性も安定しません。ただあまりにボディターンを意識しすぎると逆に腕やクラブがスムーズに動かずにヘッドスピードが上がらず飛距離が出なかったり振り遅れてフェースが開きプッシュアウトやスライスの原因になります。
そこで今回は腕をスムーズに振る感覚を掴むドリルをご紹介します！
使うクラブは5wです。
まずボールを低めにティアップし膝立ちになってアドレスします。(膝の下にスポーツタオルなどを敷いていただくと膝が汚れないですよ！)
そしてこのままボールを打ちます！
膝立ちの状態では下半身はほとんど動かないので上半身と腕の振りだけでスイングする感じですね。
普段から腕の動きを極力抑えてスイングする意識を持っている方やダウンスイングのタメを意識している方はスムーズにスイングできずボールをヒットすることが難しくなります。
コツとしては上体の力を抜いてあまりタメを作ろうとせずに腕を伸ばして大きくスイングしてください。スムーズに腕やクラブが振れてくるとヘッドスピードも上がり飛距離アップに繋がります！
またこのドリルを行うことで自然な腕のローテーションも身につくのでプッシュアウトやスライス防止にも効果的ですよ！
自分では一生懸命振ってるのにヘッドスピードが遅い方やもっと飛距離を伸ばしたい方は12月に範大コーチとコラボして「ヘッドスピードを「3」上げるヒント！」レッスンを開催しますのでぜひご参加下さい！
■今後の開催予定
・12/5(土) 大多喜城ゴルフ倶楽部 担当：中村
・12/12(土) きみさらずゴルフリンクス 担当：井上範大
・12/14(月) 大多喜城ゴルフ倶楽部 担当：中村
・12/28(月) ヌーヴェルゴルフ倶楽部 担当：井上範大
今回ご紹介したドリルも挑戦しに来てくださいね！
たくさんの方とお会いできるのを楽しみにお待ちしております！
自己紹介
こんにちは、toshiyukiです！
奈良県出身の51歳でゴルフ歴33年、レッスン歴21年のアラフィフゴルフコーチです。w
高校卒業後に研修生になりキャディやコースメンテナンス作業を行いながらツアー選手を目指しました。
8年間研修生として過ごした後、2年間アメリカのパームスプリングス(カリフォルニア州)でゴルフ留学。
アメリカでは今では当たり前ですが当時の日本にはなかったスイング動画を使ったレッスンに衝撃を受けました！
帰国後はプロコーチの江連忠プロに誘って頂き、ゴルフレッスンをスタート。
ここで学んだレッスンのスキルはもちろんのこと、諸見里しのぶプロや上田桃子プロ、岩田寛プロなどツアー選手の練習を間近で見たり一緒にトレーニングしたことは私の貴重な財産になっています。
ゴルフにはロングゲーム、ショートゲーム、コースマネージメントなど様々な要素がありますが私のゴルフはショートゲームでスコアを作っていくプレースタイルです。
WEBレッスンでもアプローチやバンカーショット、パッティングなどショートゲームについての記事を多く書かせて頂いています。
実際にレッスンでもショートゲームに関しては自信を持って皆様をサポートしていきますよ！
また個人的にはトレーニングが趣味？なのでトレーニング好きの方、大歓迎です！(笑)
ゴルフは上達や楽しむまでに時間がかかるスポーツですが地道に練習を続ければ必ず誰でも楽しめるようになります。
最近、ゴルフを始めた方も多いと思いますが多くのゴルファーにゴルフを楽しんでもらえるようサポートしていきますので一緒に頑張っていきましょう！
「継続は力なり」です！
寒い日が続きますが2月ももう中旬です。
あっという間に春がやってきますよ！(願いも込めて笑)
春のゴルフシーズンに向けてしっかり準備していきましょう！
特にアプローチは芝が薄くて難しいこの時期に練習することでスキルが磨かれます！
アプローチのヒントレッスンを開催していますのでぜひ参加してみて下さいね！
レッスンのスケジュールはこちら
2024年10月からYouTubeでアプローチのショート動画の配信を開始したのでそちらもぜひ参考にして下さいね！
YouTubeはこちらから！
